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「かける＆あえる」でおかずが完成！圧倒的支持を集める「玉ねぎ発酵みそだれ」が超便利♪

#食
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そのまま、たれとして使える！「厚揚げのみそだれかけ」

レンチンした厚揚げにかけるだけのお手軽レシピ「厚あげのみそだれかけ」

電子レンジ (600W) で温めた厚揚げ (1枚約150gにつき、ラップをかけずに約2分加熱し、食べやすく切る) に、玉ねぎ発酵みそだれ大さじ2～3が目安。貝割れ菜などを添えてどうぞ。

ドレッシングにすればたっぷりの野菜もぺろり！「キャベツのみそだれあえ」

せん切りキャベツに合わせてサラダ感覚で「キャベツのみそだれあえ」

キャベツのせん切りを玉ねぎ発酵みそだれであえたり、そのままドレッシングとしてかけて食べても。うまみが手伝って、たっぷりの生野菜もぺろりと食べられます。ほかにレンチンしたもやしでも！

＊電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

＊　　＊　　＊

どんな食材にも合うから、豆腐サラダやしゃぶしゃぶにかけるだけでごちそうが完成！約1週間保存が可能ですが、あっという間に使い切ってしまうこと間違いなしなので、倍量作るのがおすすめです。また作ったその日もおいしいですが、日が経つごとに、より味がなじんで深みが増しますよ。

今回は加熱なしでそのまま使いましたが、炒めものの味つけに使ってもOK。玉ねぎのうまみとにんにくがきいているから、このたれだけでバッチリ味が決まりますよ。
いろいろな料理に活用してみてくださいね！

監修/赤石定典　調理/堤 人美　撮影/澤木央子　スタイリング/阿部まゆこ　栄養計算/スタジオ食　編集協力/singt　編集部コメント取材/松田支信
　
【レタスクラブ編集部】


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Information

▶︎レシピ考案は
堤 人美さん
書籍や雑誌、テレビをはじめ、企業のレシピ開発などで活躍中。身近な食材を新鮮な視点で組み合わせた、作りやすくてセンスの光るレシピが幅広い世代に人気。著書に『小さなひと皿100』 (新星出版社) など。

＊電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

＜レタスクラブ22年10・11月合併号より＞

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