冬の体調管理にはビタミンCを。からだに嬉しいはたらきと上手な摂り方(画像 1/ 8)

冬の体調管理にはビタミンCを。からだに嬉しいはたらきと上手な摂り方 画像(1/8)

食べ物だけでなく、飲み物も上手に活用しましょう

  • 冬の体調管理にはビタミンCを。からだに嬉しいはたらきと上手な摂り方 画像(1/8) 食べ物だけでなく、飲み物も上手に活用しましょう

  • 冬の体調管理にはビタミンCを。からだに嬉しいはたらきと上手な摂り方 画像(2/8) 風邪予防にもっとも良いと考えられる栄養成分のNo.1はビタミンC

  • 冬の体調管理にはビタミンCを。からだに嬉しいはたらきと上手な摂り方 画像(3/8) ビタミンC研究の第一人者 石神昭人先生

  • 冬の体調管理にはビタミンCを。からだに嬉しいはたらきと上手な摂り方 画像(4/8) 管理栄養士 北川みゆき先生

  • 冬の体調管理にはビタミンCを。からだに嬉しいはたらきと上手な摂り方 画像(5/8) いずれの食材も旬のもののほうがビタミンCが豊富

  • 冬の体調管理にはビタミンCを。からだに嬉しいはたらきと上手な摂り方 画像(6/8) ほうれん草は冬が旬。ビタミンC含有量が、夏に比べて約3倍!

  • 冬の体調管理にはビタミンCを。からだに嬉しいはたらきと上手な摂り方 画像(7/8) 一度にたくさん作り置いて、朝食やスプージャーに入れてお弁当にすると◎!

  • 冬の体調管理にはビタミンCを。からだに嬉しいはたらきと上手な摂り方 画像(8/8) 消化が良く、栄養たっぷりな食材を食べることを心がけて

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