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イライラ・不眠・便秘をまとめて解消「ヨーグルトとりんごとセロリの美腸ジュース」
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理由もなくイライラしてしまう、眠りが浅い、お腹の調子もイマイチ……。そんな不調があらわれていたら、「ヨーグルトとりんごとセロリの美腸ジュース」で心と体のケアを。
ヨーグルト、りんご、セロリは腸内環境を整えるのに役立ちますが、中でもセロリには鎮静作用や安眠効果もあるのです。やさしい甘みで小腹を満たすこともできるので、ダイエット中のおやつとしてもおすすめです。
◆ヨーグルトとりんごとセロリの美腸ジュース
【材料】（2人分・約500ml）
りんご 1/2個、セロリ 1本、プレーンヨーグルト 1カップ、はちみつ 大さじ1
【作り方】
(1)りんごは皮つきのまま、セロリは筋を除き、ともに一口大に切る。
(2)ミキサーにプレーンヨーグルト、セロリ、りんごの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。
(133kcal、塩分0.0g)
セロリ独特の香りが苦手な人も多いかもしれませんが、ヨーグルトやりんごを加えることで飲みやすさもアップするので、不調のある人はぜひ一度ためしてみて。
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