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そうめんと一緒に食べたい！加熱不要で作れる「かにかまオニオン」
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【材料】(2~3人分)
・かにかま …4本
・玉ねぎ …1/2個
・マヨネーズ …大さじ2
・粗びき黒こしょう …少々
【作り方】
1.玉ねぎは縦半分に切って横薄切りにし、水に約10分さらして水けを絞る。かにかまはほぐす。マヨネーズ大さじ2であえて器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
(1人分76kcal/塩分0.5g)
＊ ＊ ＊
かにかまでたんぱく質、玉ねぎで野菜を追加！具を合わせれば、そうめんをもっと楽しめそうです。
調理／池田美希 撮影／豊田朋子 スタイリング／中村弘子 栄養計算／スタジオ食
編集協力／渡辺ゆき デザイン／monostore 撮影協力／UTUWA
※このレシピは、過去に雑誌『レタスクラブ』に掲載されたものに加筆、再構成しています。カロリー、塩分は掲載当時のものです。
Information
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詳しいレシピはこちら！＜レタスクラブ2025年7月号より＞
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