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すきま時間にラクラクできる！「やせグセ」ポーズでやせやすい体に大変身（画像4/5）

#美容・健康　
これはNG！　背中が丸まっていて、顔は下向き。骨盤が斜めで、ひざが曲がっている
これはNG！　背中が丸まっていて、顔は下向き。骨盤が斜めで、ひざが曲がっている
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  • お相撲さんのように、足を大きく開いて腰を落とし、股関節を刺激！
  • 【写真を見る】骨盤を立てて、上半身は前に倒さない。このポーズを30秒キープ
  • 骨盤を立てて、体の軸はまっすぐに。顔は正面、ひざを伸ばして、かかとから着地
  • これはNG！　背中が丸まっていて、顔は下向き。骨盤が斜めで、ひざが曲がっている
  • まずはこの5ポーズを1週間トライ！

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