多くの芸能人のパーソナルトレーナーとして信頼されるAYAさんの、1万を超える「いいね」がつくしっかり食べて美味しいレシピ
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第1回
#食
お肉の甘味がじゅわっと広がる、さっぱり和風味「牛ヒレステーキ」★食べないと痩せられない「AYAごはん」【連載】（1）
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第2回
#食
にんにくとゆずを効かせたぷりぷりチキン「せせりのガーリックソテー」★食べないと痩せられない「AYAごはん」【連載】（2）
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第3回
#食
牛肉の肉汁したたる極上のおいしさに「簡単ローストビーフ」★食べないと痩せられない「AYAごはん」【連載】（3）
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第4回
#食
にんにくの香りとふわふわお肉であと引くおいしさ「おうち焼肉」★食べないと痩せられない「AYAごはん」【連載】（4）
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第5回
#食
問答無用のうま味で味つけ不要の時短レシピ「ベーコンステーキ」★食べないと痩せられない「AYAごはん」【連載】（5）
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第6回
#食
シンプルなサーモンに、香味野菜でアクセントを「サーモンソテー」★食べないと痩せられない「AYAごはん」【連載】（6）
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第7回
#食
ふわふわトロトロの秘密は、火の通し加減「うな玉」★食べないと痩せられない「AYAごはん」【連載】（7）
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第8回
#食
まろやかでコクのある、みそとタラの黄金スープ「しらたきのみそラーメン」★食べないと痩せられない「AYAごはん」【連載】（8）
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