レシピ 北村光世さんのレシピ

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ボンゴレスパゲッティ

ボンゴレスパゲッティ

あさりのだしをたっぷり吸ったスパゲッティにトマトをプラス

  • カロリー 345kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:スパゲッティ、ミニトマト
スパゲッティアラビアータ

スパゲッティアラビアータ

トマトソースにピリッと辛みを加えた

  • カロリー 421kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:スパゲッティ、にんにく
ライスサラダ

ライスサラダ

サラダとしてはもちろん、肉&魚料理のつけ合わせにも

  • カロリー 358kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:米、ピーナッツ
ビーンズサラダ

ビーンズサラダ

2色の豆で、おめでたい洋風紅白サラダに

  • カロリー 193kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:いんげん豆水煮缶(大)、大豆水煮缶(大)
ニース風サラダ

ニース風サラダ

トマトやアンチョビーなど南仏ニースの特産物を使って

  • カロリー 254kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:じゃがいも、卵
ミニトマトとえのきのサラダ

ミニトマトとえのきのサラダ

湯むきしたミニトマトがびっくりするほど美味

  • カロリー 89kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ミニトマト、えのきたけ
なすの地中海風トマト煮

なすの地中海風トマト煮

しっかりしたトマトの味つけがワイン、パンにぴったり

  • カロリー 189kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:なす、にんにく
たこのマリネ

たこのマリネ

作りおきできる便利な前菜。ポテトチップですくって食べて

  • カロリー 164kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:たこ、ピーマン
チリコンカーン

チリコンカーン

お手頃価格もうれしい欧米ではポピュラーなごちそう

  • カロリー 256kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:玉ねぎ、ピーマン
ブイヤベース風魚介のトマト煮

ブイヤベース風魚介のトマト煮

いろいろな魚介のうまみが出たトマト味のスープが絶品

  • カロリー 327kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:玉ねぎ、にんにく
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