こんにゃくのソース炒め

時短でラク
29kcal
1.0g
5min
こんにゃくのソース炒め
こんにゃくのソース炒め

ソースの焼けた香りが食欲をそそる

材料(2人分)

  • こんにゃく…1/2枚
  • 白すりごま…少々
  • ・サラダ油、ウスターソース
こんにゃく…1/2枚
白すりごま…少々
・サラダ油、ウスターソース

作り方

  1. こんにゃくは横薄切りにする。
  2. フライパンに油小さじ1/2を熱し、1を炒める。ぱちぱちと音がしてきたらウスターソース大さじ1 1/3を加え、炒め合わせる。器に盛り、ごまをふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤朗子
伊藤朗子
料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen (アイズ キッチン)」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「1週間で1500円レシピ」(KADOKAWA)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 洋食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント企画

プレゼント応募

\\ メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く //