あんずの甘煮
32kcal
0.0g
材料(2人分)
- 干しあんず…6個
- 砂糖…小さじ1
- 白ワイン(または水)…大さじ1
干しあんず…6個
砂糖…小さじ1
白ワイン(または水)…大さじ1
砂糖…小さじ1
白ワイン(または水)…大さじ1
作り方
- 耐熱容器に砂糖、白ワイン(または水)、干しあんずを入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱し、そのままさます。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
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