ごまいりこだし
いろいろひつまぶし
いろんな料理に使える万能だし汁☆ いりことごまで栄養不足を解消しよう
１人分：
21kcal
0.5g
材料（２人分）
水
３カップ
いりこ
10g
白いりごま
小さじ２
・塩
３カップ
いりこ
10g
白いりごま
小さじ２
・塩
-
水
３カップ
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いりこ
10g
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白いりごま
小さじ２
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・塩
作り方
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1
鍋にいりこ、水を入れ、冷蔵庫に約１時間置く。強火にかけ、煮立つ直前にアクをを取り除き、弱火で約５分煮る。塩少々で調味し、白いりごまを加える。
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