トロピカルスムージー

97kcal
トロピカルスムージー
トロピカルスムージー

SNOOPYの2-stepおやつ

桑原奈津子さんのレシピ

ひんやりフレッシュなおいしさ

材料(3〜4人分)

パイナップル…1/4個(正味約180g)
マンゴー…1個(正味約140g)
バナナ…1本(正味約100g)
砂糖…30g
レモン汁…大さじ1

作り方

  1. パイナップルは1cm幅に切る。マンゴーは約3cm角に切る。バナナは約1.5cm厚さの輪切りにする。すべてボウルに入れ、砂糖、レモン汁を加えて混ぜ、ラップをかけて冷凍庫で3時間以上凍らせる。
    凍らせる
  2. 凍らせたパイナップル、マンゴー、バナナを手でほぐしながらミキサーに入れ、水1〜1 1/4カップを加えてかくはんする。途中、ミキサーを止めてゴムべらで底から混ぜ、再度かくはんし、なめらかになるまで全体を混ぜる。
    かくはんする

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 洋食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 馬場わかな

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