メロン&グレープフルーツ アイスバー
92kcal
材料(約80mlのアイスバー型6個分)
フルーツマリネ(作りやすい分量)
・グレープフルーツ…1個
・シロップ(グラニュー糖50g、水1/2カップ)
果汁ベース
・メロン…小1個(正味約300g)
・プレーンヨーグルト…大さじ1
・グラニュー糖…60g
・粉ゼラチン…2g(水小さじ2でふやかしておく)
・レモン汁…大さじ1
・グレープフルーツ…1個
・シロップ(グラニュー糖50g、水1/2カップ)
果汁ベース
・メロン…小1個(正味約300g)
・プレーンヨーグルト…大さじ1
・グラニュー糖…60g
・粉ゼラチン…2g(水小さじ2でふやかしておく)
・レモン汁…大さじ1
作り方
- フルーツマリネを作る。
小鍋に水とグラニュー糖を入れて火にかける。ひと煮立ちさせてグラニュー糖を溶かし、シロップを作る。グレープフルーツを房から出し、ボウルに入れ、シロップを回しかける。表面にぴったりとラップをかけて、冷蔵庫で1時間以上おく。 - 果汁ベースを作る。
メロンは果肉を一口大に切り、フードプロセッサー(またはハンディブレンダー)にかけて液状にする。 - 小鍋に2大さじ3強、グラニュー糖、レモン汁を入れ火にかける。グラニュー糖が溶けたら火から下ろし、粉ゼラチンを加えて余熱で溶かして混ぜる。そのままおいて粗熱をとる。
- ボウルに残りの2とヨーグルトを入れて混ぜ、ボウルの底に氷水を当てて冷やす。
- 1の果物適量をねかせた型に並べ入れ、冷凍庫で約15分冷やす。
- 5の型に4を流し入れ、冷凍庫で約3時間冷やし固める。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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