アボカド&りんごジュース

133kcal
アボカド&りんごジュース
アボカド&りんごジュース

腸力UPで体スッキリ! 肌つるつる!真夏の腸トレプログラム

大越郷子さんのレシピ

皮つきりんごを使用し、食物繊維をたっぷりと腸へ届ける

材料(2人分)

  • アボカド…1/2個
  • りんご(皮つき)…1/2個
  • ライム果汁…大さじ2
  • はちみつ…大さじ1
アボカド…1/2個
りんご(皮つき)…1/2個
ライム果汁…大さじ2
はちみつ…大さじ1

作り方

  1. ミキサーにすべての材料と水1/4カップ、氷適宜を入れてかくはんする。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

はちみつが入っているので、1歳未満のお子さんには食べさせないでください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 安井真喜子

食材の扱い方・ポイント

アボカド
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