バナナシェイク

バナナシェイク

アイスで濃厚シェイク

トッピング多めが今っぽい!

新谷友里江さん

新谷友里江 さんのレシピ

1人分:

263kcal

0.2g

材料(2人分)

  • バナナ

    1本(約100g)

  • バニラアイスクリーム

    200ml

  • 牛乳

    3/4カップ

  • 好みのトッピング

作り方

  1. 1

    ファスナーつき保存袋にバナナを一口大にちぎって入れ、空気を抜いて袋の口を閉じる。袋の上からなめらかになるまで押し潰す。
    ※ファスナーつき保存袋は18×20cmの大きさです。袋が小さすぎると調理中にシェイクがこぼれる可能性があります。

    【濃厚ポイント】バナナで甘みととろみをプラス!

    バナナを潰す

    バナナを潰す

  2. 2

    アイスクリームを加え、再び空気を抜いて袋の口を閉じる。大きなかたまりがなくなるまで押し潰し、全体を軽くもんでバナナとなじませる。

    アイスクリームをなじませる

    アイスクリームをなじませる

  3. 3

    牛乳を加え、再び空気を抜いて袋の口を閉じ、もみ混ぜる。器に注ぎ、トッピングをのせる。
    ※シェイクが溶けてきたら、保存袋の状態で冷凍室に約10分入れて少し凍らせてから盛るとよい。

    牛乳を混ぜる

    牛乳を混ぜる

  4. 4

    【トッピングアイデア】
    キャラメルポップコーン、マシュマロ、ゼリービーンズ、マーブルチョコ、コーンフレーク、スティック状のクッキーなど。
    シェイクにのせたときに沈まない軽めのものがよいので、ゼリービーンズなどはサイズが小さめのものを。挿すタイプのスティック状のクッキーは見た目の変化が楽しめます。

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料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」(主婦の友社)ほか。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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【アイスをチョコ味に変えても!】
バニラアイスクリームの代わりに、チョコレート味のアイスクリームを使ってもOK!

※カロリーと塩分には、トッピングの食材分は含んでいません。

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