パスタサラダ
370kcal
1.3g
材料(2人分)
ショートパスタ(シェル形)…70g
セロリの茎…1本分
ミニトマト…10個
ツナ缶…小1缶(80g)
バジルドレッシング(バジルペースト大さじ1、レモンの搾り汁大さじ2、オリーブ油大さじ1、塩、こしょう各少々)
塩、こしょう
セロリの茎…1本分
ミニトマト…10個
ツナ缶…小1缶(80g)
バジルドレッシング(バジルペースト大さじ1、レモンの搾り汁大さじ2、オリーブ油大さじ1、塩、こしょう各少々)
塩、こしょう
作り方
- パスタをゆでる。たっぷりの湯を沸かして塩を入れ(湯1リットルに対して塩大さじ1強)、商品の表示通りの時間をゆでて、ざるに上げる。
- セロリは皮むき器で筋を除いて1cm角に切り、ミニトマトは4等分に切る。
- バジルドレッシングの材料を混ぜ合わせる。ボウルに野菜、パスタ、汁けをきったツナを入れ、バジルドレッシングを加えてあえ、味をみて塩、こしょう各少々でととのえる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- セロリ
- さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…
- バジル
- 強い香りが特徴のシソ科の香草。イタリア語ではバジリコ、フランス語ではバジリクといい、ヨー…
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