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こんにゃくのおかか炒め

時短でラク

こんにゃくのおかか炒め

甘辛しょうゆ味の定番にしたいご飯のおかず

10分

１人分：

88kcal

2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    こんにゃくは熱湯でサッとゆでて臭みを抜く。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、こんにゃくを炒め、しょうゆ、砂糖各大さじ１1/2、酒大さじ１で調味し、削りがつおをからめ、器に盛る。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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