ヨーグルトとりんごとモロヘイヤの美腸ジュース
１人分：
144kcal
0.0g
快腸プロジェクト
ヨーグルトとりんごとモロヘイヤのジュースで腸の働きを活性化！ 夏バテ対策に効果的！
牧野直子 さんのレシピ
材料（２人分・約400ml）
りんご
1/2個
モロヘイヤ
１束(約100g)
プレーンヨーグルト
１カップ
はちみつ
大さじ１
1/2個
モロヘイヤ
１束(約100g)
プレーンヨーグルト
１カップ
はちみつ
大さじ１
作り方
-
1
りんごは皮つきのまま一口大に切る。モロヘイヤは葉を摘む。
-
2
ミキサーにプレーンヨーグルト、モロヘイヤの葉、りんごの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。
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