材料（２人分・約350ml）
バナナ
大１本(正味140g)
青じそ
10枚
プレーンヨーグルト
１カップ
大１本(正味140g)
青じそ
10枚
プレーンヨーグルト
１カップ
-
バナナ
大１本(正味140g)
-
青じそ
10枚
-
プレーンヨーグルト
１カップ
作り方
-
1
バナナは一口大に、青じそは小さめにちぎる。
-
2
ミキサーにプレーンヨーグルト、青じそ、バナナの順に入れ、なめらかになるまでかくはんする。
このレシピを共有する
牧野直子 さん
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
おすすめ読みもの(PR)
バナナの人気レシピランキング
バナナの人気レシピランキングをもっと見る
果物ジュースの人気レシピランキング
果物ジュースの人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36212品をご紹介！