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ヨーグルトとバナナとほうれん草の美腸ジュース

ヨーグルトとバナナとほうれん草の美腸ジュース

快腸プロジェクト

ヨーグルトとバナナ、ほうれん草を使ったヘルシードリンク！　貧血予防にもおすすめです

１人分：

127kcal

0.0g

材料（２人分・約400ml）

作り方

  1. 1

    バナナは一口大にちぎり、サラダほうれん草は小さめにちぎる。

  2. 2

    ミキサーにプレーンヨーグルト、ほうれん草、バナナの順に入れ、なめらかになるまでかくはんする。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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