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1位
「ゴーヤーチャンプルー」の献立
豆腐の水きり中に、煮ものを作って汁ものの器に具とみそを入れて。メインに戻って完成させ、最後に汁ものの湯を注いで。
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2位
「帆立とゴーヤーの塩炒め」の太らない献立
シンプルな塩味が素材の味をひきたてる
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3位
「ゴーヤーのカレーチャンプルー」の太らない献立
カレー味のおかずで食欲増進!
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