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21位「しめじとねぎの混ぜご飯」の献立
鍋に湯を沸かし始めたら、3品を下ごしらえ。混ぜご飯のレンジ加熱中ににんじんをゆで、主菜を煮ている間に残り2品を完成させて。
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22位「えのき入り塩つくねバーグ」の献立
ナムルの粗熱をとる間につくねバーグを作ります。焼いている間にナムルを仕上げてスープを作りましょう。
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23位「アスパラと長いもの肉巻き おかか風味」の太らない献立
歯ごたえのある野菜&削りがつおのうまみで満たされる
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