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21位「ゆで豚の野菜巻き」の太らない献立
焼き肉用の肉をゆでて、ポッサム風に。ピリ辛のたれで肉も野菜もおいしい
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22位「豚肉とアスパラガスのバターワイン煮」の献立
糖質合計8.5gの「ゆる糖質オフ」献立。主菜から作り始めて。フライパンに材料を入れて煮ている間に、サラダがラクラク作れます。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。
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23位「豚肉のハーブソテー」の献立
先にオムレツを焼いてから、フライパンを洗わずにそのまま豚肉を焼くとスムーズ。
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24位「豚肉のケチャップサルサがけ」の献立
豚肉に甘酸っぱいサルサソースがマッチするレシピ。コーンスクランブルエッグも簡単&おいしい!
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