レシピ 「めんつゆ(3倍濃縮)」のレシピ

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手羽元のから揚げにんにく風味

手羽元のから揚げにんにく風味

カリッカリのころもで抜群の食べごたえ

  • カロリー 337kcal
  • カロリー 時短
とりとなすの揚げ出し豆腐

とりとなすの揚げ出し豆腐

肉や野菜も加えてボリュームのある一品に

  • カロリー 402kcal
  • カロリー 時短
こうちゃんのだっし!

こうちゃんのだっし!

つけづゆにたっぷり混ぜてどうぞ

  • カロリー 68kcal
  • カロリー 時短
しそとつぼ漬けのあえめん

しそとつぼ漬けのあえめん

小鉢に盛れば上品なおつまみにもなる

  • カロリー 477kcal
  • カロリー 時短
韓国風スタミナ冷やしめん

韓国風スタミナ冷やしめん

つゆに酢をきかせてさっぱり!

  • カロリー 467kcal
  • カロリー 時短
混ぜ混ぜうどん

混ぜ混ぜうどん

さらりとしたごまだれをうどんにからめてどうぞ

  • カロリー 577kcal
  • カロリー 時短
いわし缶のぶっかけそば

いわし缶のぶっかけそば

ボリュームたっぷりのさっぱり麺

  • カロリー 453kcal
  • カロリー 時短
簡単しめさんまのお刺し身サラダ

簡単しめさんまのお刺し身サラダ

揚げ玉の食感とゆずこしょうの辛みがアクセント

  • カロリー 362kcal
  • カロリー 簡単、時短
さんまの香り焼きびたし

さんまの香り焼きびたし

こうばしい香りと上品なうまみ

  • カロリー 368kcal
  • カロリー 時短
手羽先のスパイシー揚げ

手羽先のスパイシー揚げ

カレーの香りがこうばしい!  

  • カロリー 195kcal
  • カロリー 時短
いかのしょうがあえ

いかのしょうがあえ

歯ごたえの違うにんじんをプラス

  • カロリー 30kcal
  • カロリー 時短
コンビーフのごまあえ

コンビーフのごまあえ

玉ねぎの食感がアクセント!

  • カロリー 89kcal
  • カロリー 時短
温たまいかそうめん

温たまいかそうめん

とろーり卵でおいしさが一つに

  • カロリー 136kcal
  • カロリー 時短
ふわとろ納豆もち

ふわとろ納豆もち

ふんわり混ぜた卵&納豆がゆでもちにからんで

  • カロリー 228kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚カラ担担うどん

豚カラ担担うどん

担担麺風ごまだれをかけて

  • カロリー 611kcal
  • カロリー 時短
オイルあえそうめん

オイルあえそうめん

麺と具をえごま油であえて食べごたえをUP

  • カロリー 361kcal
  • カロリー 時短
とりひき親子丼

とりひき親子丼

ひき肉と卵でふわふわに仕上がった

  • カロリー 540kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
和風ソース焼きそば

和風ソース焼きそば

さきいか、かにかま、揚げ玉がいい味!

  • カロリー 483kcal
  • カロリー 時短
豆腐のめんつゆ漬け

豆腐のめんつゆ漬け

夏のひんやりおでん風

  • カロリー 103kcal
  • カロリー 時短
豆腐の卵とじ

豆腐の卵とじ

揚げ玉でコクをプラス

  • カロリー 133kcal
  • カロリー 時短
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