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キツい運動はしたくない！立ち腹筋で楽しく踊りながらお腹やせ！
こんにちは、やまもとりえです。
わたくし最近、自粛生活による「コロナ太り」を自称していましたが
よくよく考えるとその以前から面倒くさがりな性格のせいで
全く運動しておらず、少しずつ太っていたのを気づかぬふりをしていたなと…
でも、キツい運動はしたくない
なぜなら、子どもの相手をするのに体力を残しておきたいから…
あと、できれば気軽に続けられるものがいい…
なぜなら面倒くさがりだから…
そんな私がチャレンジしたのはこちら！
立ち腹筋とは、立ったまま腹筋を鍛えるエクササイズ。
立ったまま行なうから極小スペースでできるうえ、消費カロリーは寝て行う腹筋の約2倍！
姿勢がよくなってボディラインが整うんだそうです。
「とにかく楽しくやりたい！」と思い
大好きな音楽をかけながらやってみました！
するとどうでしょう
本来の「痩せたい」という目的を忘れ
笑いながら動いている自分がいる…！
とくに天井パンチの動きが最高に楽しい！！
なにより汗をかくって気持ちがいい…！
ストレス発散になりつつ痩せられたら最高ですね！
作＝やまもとりえ
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