薄着になる前にぽよぽよお腹をなんとかせねば‥!隙間時間に「立ち筋トレ」はじめました

#やってみた 

新学期がスタートしておよそ一か月がたとうとしていますが
みなさまいかがお過ごしでしょうか??

今年新1年生になった三男君。
最初少し戸惑いがあったものの
今ではすっかり慣れてきて
楽しんで通っているのですが…

問題は母である私(笑)
新学期のバタバタを未だに引きずっており、
昨年までは頑張って毎日運動してたのに
今では全く。全くもって出来ておりません。

せっかく育ちつつあった筋肉も
すっかりさよならしてしまい、
お腹も元のしわくちゃぼよぼよに戻ってしまいました。

季節はすっかり春から夏へ向かおうとしているのに、
このままでは薄着で醜い腹ラインが露わになってしまう!

でもぶっちゃけ時間ない!
そして頑張る気力もない!!

って私にピッタリなのが
1日30秒からOKな【立ち筋トレ】!
これだと台所で鍋温めてる間の
わずかな隙間時間でできる!

私がやってみたのは
おなかに効く筋トレ。
どれも難易度はあまり高くないんですが
じんわ~り効いてる感じが分かります。

うん、これだと
ハードルも高くないし
『よし!筋トレ頑張るぞ!』って
意気込まなくても続けられそう~♪

コツコツ小さな積み重ねでも
続けると効果を発揮してくれると思うので
コツコツ頑張ります~!

作=ホリカン


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ホリカン

ホリカン

アメブロ公式トップブロガー。女1人、男4人。合計5人の母。嫁力、... もっと見る

Information

■出典:『レタスクラブ』’21 5月「部分やせは1日30秒から」



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