薄着になる前にぽよぽよお腹をなんとかせねば‥!隙間時間に「立ち筋トレ」はじめました
新学期がスタートしておよそ一か月がたとうとしていますが
みなさまいかがお過ごしでしょうか??
今年新1年生になった三男君。
最初少し戸惑いがあったものの
今ではすっかり慣れてきて
楽しんで通っているのですが…
問題は母である私(笑)
新学期のバタバタを未だに引きずっており、
昨年までは頑張って毎日運動してたのに
今では全く。全くもって出来ておりません。
せっかく育ちつつあった筋肉も
すっかりさよならしてしまい、
お腹も元のしわくちゃぼよぼよに戻ってしまいました。
季節はすっかり春から夏へ向かおうとしているのに、
このままでは薄着で醜い腹ラインが露わになってしまう!
でもぶっちゃけ時間ない!
そして頑張る気力もない!!
って私にピッタリなのが
1日30秒からOKな【立ち筋トレ】!
これだと台所で鍋温めてる間の
わずかな隙間時間でできる!
私がやってみたのは
おなかに効く筋トレ。
どれも難易度はあまり高くないんですが
じんわ~り効いてる感じが分かります。
うん、これだと
ハードルも高くないし
『よし!筋トレ頑張るぞ!』って
意気込まなくても続けられそう~♪
コツコツ小さな積み重ねでも
続けると効果を発揮してくれると思うので
コツコツ頑張ります~!
作=ホリカン
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ホリカン
アメブロ公式トップブロガー。女1人、男4人。合計5人の母。嫁力、... もっと見る
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