キツい運動はしたくない!立ち腹筋で楽しく踊りながらお腹やせ!

#やってみた 

こんにちは、やまもとりえです。
わたくし最近、自粛生活による「コロナ太り」を自称していましたが
よくよく考えるとその以前から面倒くさがりな性格のせいで
全く運動しておらず、少しずつ太っていたのを気づかぬふりをしていたなと…


でも、キツい運動はしたくない
なぜなら、子どもの相手をするのに体力を残しておきたいから…
あと、できれば気軽に続けられるものがいい…
なぜなら面倒くさがりだから…
そんな私がチャレンジしたのはこちら!


立ち腹筋とは、立ったまま腹筋を鍛えるエクササイズ。
立ったまま行なうから極小スペースでできるうえ、消費カロリーは寝て行う腹筋の約2倍!
姿勢がよくなってボディラインが整うんだそうです。

「とにかく楽しくやりたい!」と思い
大好きな音楽をかけながらやってみました!


するとどうでしょう
本来の「痩せたい」という目的を忘れ
笑いながら動いている自分がいる…!


とくに天井パンチの動きが最高に楽しい!!
なにより汗をかくって気持ちがいい…!
ストレス発散になりつつ痩せられたら最高ですね!

作=やまもとりえ


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やまもとりえ

やまもとりえ

大阪在住イラストレーター。4歳の長男と1歳の次男を育てるアラフォ... もっと見る

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