- 1
-
2
この記事に共感したら
ドーンと出すだけ！あとは各自おまかせの“味つけいらず”ラクチンレシピ
公開
更新
▷材料（2人分）＊1人分357kcal／塩分0.3ｇ
〈鍋の具〉
・とり手羽元……400ｇ（塩を全体に薄くふって約5分おく）
・長いも……200ｇ（皮つきのまま洗い、乱切りにする）
・しいたけ、エリンギ……各1パック（約100ｇ ）（一口大に切る）
〈オプション調味料〉
・ポン酢じょうゆ ・ゆずこしょう ・マヨネーズ
▷作り方
水3カップを煮立てたら手羽元、長いも、きのこの順に入れて。ふたをして中火で約12分煮たら完成！
野菜にベーコンを重ねるだけでうまうま！
ベーコンとキャベツの重ね蒸し
▷材料（2人分）＊1人分254kcal／塩分1.1ｇ
〈蒸すもの〉
・ベーコン……100ｇ（5cm幅に切る）
・キャベツ……1/6個（5cm四方に切る）
・にんじん……1本（薄い輪切りにする）
〈オプション調味料〉
・粒マスタード ・塩 ・粗びき黒こしょう ・粉チーズ
▷作り方
フライパンに野菜、ベーコンを交互に重ねて水大さじ2を回しかけ、ふたをして蒸すだけ！ 中火で約8分でOK。
【レタスクラブ編集部】
＜レタスクラブ19年11月増刊号より＞
調理/近藤幸子 撮影/宮濱祐美子 スタイリング/中村弘子 栄養計算／スタジオ食
Information
詳しいレシピはこちら！
・チーズ焼き肉
・手羽元と長いもの水炊き風
・ベーコンとキャベツの重ね蒸し
・チーズ焼き肉
・手羽元と長いもの水炊き風
・ベーコンとキャベツの重ね蒸し
【とじこみ付録】こねないパンBOOK／うちにある食材でのりきろう!／家族に「あれどこ?」といわせない収納術!／非常食&ストック食材リスト
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「貝印「しっかり口が開くマルチシリコーンバッグ 1000ml」」
大きく口が開いて使いやすい！ 冷凍保存～オーブンもOKの重宝アイテム
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
-
1位「もう二度と会えないんだ」20年以上前に別れた元彼との再会の場は葬儀会場／人生半ばに揺らぐ舟ー40代のミッドライフ・クライシス（1）
-
2位療育の現場でてんやわんや！ 新人はすっかり自信をなくして…／エスプレッソ・コーラ 児童発達支援ももの木スクール（1）
-
3位夜の町をひとりで走り去っていった小4娘の友だち「え？はだし！？」／娘の友だちは放置子?（1）
-
4位「家にいるのがつらい」妻に本音を言えない42歳夫の限界。家庭に安らぎを失った男が、最後に選んだ“逃げ場所”とは【著者に聞く】
-
5位「げっ！」スッピンでの買い物中、ママ友に会ってぐったり…【“生きづまる”私たち～あきほのやっかみ】（1）
読みものランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細