チーズ焼き肉
539kcal
1.4g
材料(2人分)
豚バラ薄切り肉…200g
ピザ用チーズ…50g
ピーマン…4個(縦半分に切る)
玉ねぎ…1/2個(8mm厚さの半月切りにする)
サラダ菜、白菜キムチ…各適量
しらがねぎ…1/4本分
にんにくの薄切り…1片分
〈オプション調味料〉・酢 ・しょうゆ
ピザ用チーズ…50g
ピーマン…4個(縦半分に切る)
玉ねぎ…1/2個(8mm厚さの半月切りにする)
サラダ菜、白菜キムチ…各適量
しらがねぎ…1/4本分
にんにくの薄切り…1片分
〈オプション調味料〉・酢 ・しょうゆ
作り方
- ホットプレートにピーマン、玉ねぎと、豚肉をパックからそのままのせて。肉に焼き色がついたら裏返し、チーズをかけて焼くだけ。好みの具を組み合わせて食べて。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 近藤幸子
- 料理研究家、管理栄養士。料理教室「おいしい週末」主宰。料理学校でアシスタントと講師を務めた後、料理研究家として独立した。著書に「丸めないハンバーグ、包まないシュウマイ。ラクラク2ステップ料理107」(文化出版局)、「味が決まる! レシピがいらない中火で8分蒸し」(家の光協会)、「やめレシピ がんばらなくてもおいしいごはん」(主婦と生活社)などがある。
お料理メモ
そのまま食べてもおいしいですが、変化をつけたいときは、〈オプション調味料〉で味変えしても。
食材の扱い方・ポイント
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- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
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