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ツナ缶を手に取ったらもう迷わない！ 5分で作れちゃうプチおかず5選

#食
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「なすのツナみそ焼き」
目次


あともう一品！と思って冷蔵庫をのぞいても、目ぼしい食材はからっぽ…。でもストッカーでツナ缶を発見！今回は5分以内で作れるツナ缶のプチおかず5選をご紹介。そのまま和え物にしても、火を通しても使える頼もしいツナ缶。特売の日にまとめ買いした自分を褒めつつ、スピードメニューに取り掛かりましょう！

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なすのツナみそ焼き

【材料・2人分】

なす 2個、ツナみそ（ツナ缶 小1/2缶[約40g]、卵黄 1個分、マヨネーズ 小さじ2、みそ 小さじ1）

【作り方】

1. なすは縦1cm幅に切る。ツナみその材料を混ぜ合わせる。

2. なすにツナみそを等分してぬり、オーブントースターで3～4分、焼き色がつくまで焼く。

（1人分122Kcal、塩分0.7g、調理時間5分）

コクうま調味料・マヨネーズとみそ、卵黄をツナ缶に加えて「ツナみそ」を作ります。夏から初秋にかけて旬を迎えるなすは、これからが食べごろ。なすにツナみそをたっぷり塗って、この時期ならではのおいしさを楽しんでみては？

次ページ：ツナ缶を手に取ったらもう迷わない！ 5分で作れちゃうプチおかず5選の続きはこちら！(2/2)

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