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なすのツナみそ焼き

時短でラク
122kcal
0.7g
5min
なすのツナみそ焼き
なすのツナみそ焼き

牛尾理恵さんのレシピ

なすとツナをみそ焼きに♪　みその香ばしい香りと肉厚ナスの美味しさが噛むほど◎

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材料（２人分）

  • なす…２個
  • ツナみそ
  • 　・ツナ缶…小1/2缶(約40g)
  • 　・卵黄…１個分
  • 　・マヨネーズ…小さじ２
  • 　・みそ…小さじ１
なす…２個
ツナみそ
　・ツナ缶…小1/2缶(約40g)
　・卵黄…１個分
　・マヨネーズ…小さじ２
　・みそ…小さじ１

作り方

  1. なすは縦１cm幅に切る。ツナみその材料を混ぜ合わせる。
  2. なすにツナみそを等分してぬり、オーブントースターで３〜４分、焼き色がつくまで焼く。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牛尾理恵
牛尾理恵
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 福岡拓

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