「焼きなす」の人気レシピ(25品)

なすのオードブル

なすがあっという間に、 おしゃれでヘルシーな前菜に

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• ※主な食材：なす

なすのグリル

シンプルな単品焼き。ほかの野菜にも応用自在

• 78kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：なす、タイム

なすのツナみそ焼き

なすとツナをみそ焼きに♪　みその香ばしい香りと肉厚ナスの美味しさが噛むほど◎

• 122kcal
• 時短

• ※主な食材：なす、ツナ缶

焼きなす

なすは表面がパリパリになるまで焼いて

• 30kcal
• 時短

• ※主な食材：なす、しょうが

じゃこねぎ

じゃこ＆ねぎを和風のトッピングに♪　焼きなすにのせるのもおすすめ！

• 169kcal
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• ※主な食材：ちりめんじゃこ、万能ねぎの小口切り

カリカリベーコン

イタリアン風のトッピング

• 203kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ベーコン、ミニトマト

みょうがちくわ

焼きなすのトッピングに使える！　みょうがとちくわの簡単おしょうゆあえ

• 168kcal
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• ※主な食材：みょうが、ちくわ

焼きなす

しょうがのさわやかさが食欲をそそる

• 38kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：なす、貝割れ菜・スプラウト

なすのチーズ焼き

フライパンで楽チン重ね焼き

• 314kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：なす、とりひき肉

なすのリャンバンだれ

さっぱり＆コクがある中華だれで

• 62kcal
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• ※主な食材：なす、みょうが

米なすの油焼き、しょうがみそかけ

しょうがの効いた田楽みそがポイント

• 191kcal
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• ※主な食材：なす、卵

なすのチーズ焼き

チーズの食感がサクサクッとこうばしい！ もう一品欲しいときにぴったり

• 227kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：なす、粉チーズ

焼きなすの三杯酢あえ

みょうがをきかせたさっぱりあえ

• 64kcal
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• ※主な食材：なす、ちくわ

なすの餃子風

ピリ辛のにらソースをかけて

• 287kcal
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• ※主な食材：豚ひき肉、なす

焼きなすのねぎみそがけ

こっくりとしたねぎみそがマッチ

• 93kcal
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• ※主な食材：なす、万能ねぎの小口切り

香味野菜たっぷり焼きなす

爽やかな香り、食感で、もういくらでも！

• 41kcal
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• ※主な食材：なす、みょうが

なすのケチャチー焼き

ケチャップ＆チーズが、なすと相性抜群

• 96kcal
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• ※主な食材：なす、ピザ用チーズ

なすの豆腐詰めバーグ

ふんわり豆腐肉だねがぎゅっと詰まった

• 311kcal
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• ※主な食材：もめん豆腐、とりひき肉

焼きなすのエスニックサラダ

うまみのある桜えびがおいしさの決め手

• 60kcal
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• ※主な食材：なす、シャンツァイ・香菜・パクチー

なすのじっくり焼き

にんにく風味がおいしさの決め手

• 1037kcal
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• ※主な食材：にんにく