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代謝を底上げしてやせ体質になろう！SNSで大人気・かのまん流「運動嫌いのためのおうちエクササイズ」〜見た目がかわる筋トレ〜
目次
衝撃の後ろ姿写真や、ダイエッターたちに勇気を与えることばが満載のSNSが話題の主婦・かのまんさん。
大の運動嫌いだという彼女の増量ボディを激変させた、キツイけど体が変わるエクササイズをご紹介します！
まずは代謝を底上げして「やせ体質」を作る筋トレからご紹介します！
Before：64kg → After：46kg！この変化にフォロワーが衝撃を受けた！！
教えてくれるのは▷かのまんさん
1984年生まれ。運動嫌いで 食べるのが大好きな、男児育児中の主婦。
著書『人生が変わる！かのまん整形級ダイエット』（永岡書店）が大評判。
エクササイズ監修▷京角省吾さん
パーソナルトレーナー兼オンラインサロン&ジム「RESOLE」オーナー。
運動初心者から競技者まで幅広く指導している。
Twitter：@kyokaku_fitness
Instagram：@kyokaku_fitness
Information
教えてくれたのは▷かのまんさん
1984年生まれ。運動嫌いで 食べるのが大好きな、男児育児中の主婦。
著書『人生が変わる！かのまん整形級ダイエット』（永岡書店）が大評判。
Twitter：@kanotantan
エクササイズ監修▷京角省吾さん
パーソナルトレーナー兼オンラインサロン&ジム「RESOLE」オーナー。
運動初心者から競技者まで幅広く指導している。
Twitter：@kyokaku_fitness
Instagram：@kyokaku_fitness
夏だから!さわらないひき肉レシピ／あえるだけ!チンだけ!秒速おつまみ／熱中症&夏バテ24時間最新ルール／おうちのゴチャゴチャは全部カインズで解消できる!／体の「ムレ」をさらっと快適に!／【とじこみ付録】夏休みの昼ごはんを乗り切る!麺BOOK&ご飯BOOK／【とじこみ付録】冷凍保存完全BOOK
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