週末もキッチンに立たなきゃいけない…へとへとさんを救うお助け10分丼

1週間頑張って、やっと迎えた週末だというのに、ご飯の用意は待ったなし！今回は、そんなへとへとなパパママを助ける10分丼を集めました。手軽でとびきりおいしい一品ばかりですよ！

レンジキムチ豚丼

【材料・2人分】
豚バラ薄切り肉…150g、白菜キムチ…100g、玉ねぎの薄切り…1/2個分、温かいご飯…どんぶり２杯分、たれ（おろしにんにく…少々、しょうゆ・水…各大さじ２、砂糖・みりん…各大さじ１）

【作り方】
1.豚肉は長さを半分に切る。キムチは大きければ食べやすい大きさに切る。

2.耐熱皿にたれの材料を入れて混ぜ、玉ねぎを広げ入れる。ふんわりとラップをかけて、電子レンジ（500W）で約４分加熱し、取り出す。

3.ラップをはずしてたれの中に豚肉を１切れずつ並べ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ（500W）でさらに約４分加熱する。

4.器にご飯を盛り、３、キムチの順にのせ、３の皿に残った汁大さじ４をかける。
（1人分668kcal、塩分3.3g　調理／きじまりゅうた　栄養計算／スタジオ食）

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

にんにくの香りが食欲をかきたてる絶品丼がレンジで！　火を使わないから洗い物も増えません。