最近どうも疲れやすい…10分で作れる納豆レシピで気軽にパワーチャージ！

最近納豆、食べてますか？　納豆にはたんぱく質はもちろん、ビタミンB群、ビタミンE、鉄分、カリウム、マグネシウム…などビタミンやミネラルがたっぷり！　疲れやすいこの時期に、まさにもってこいの食材なんです。シンプルに納豆ご飯もいいけれど、チャーハンやグラタンなどにアレンジしても◎。10分でできるレシピなら、疲れていても無理なく作れます！

納豆ドリア

【材料・2人分】
ハム…2枚、ピザ用チーズ…80g、納豆(たれつき)…2パック、温かいご飯…300g、こしょう、バター、トマトケチャップ、塩

【作り方】
1.ハムは5～6mm四方に切る。納豆は添付のたれとこしょう適量を加えて混ぜる。耐熱容器にバターを薄くぬる。

2.ボウルにご飯、バター10g、ハム、ケチャップ大さじ3、塩少々を入れて混ぜる。耐熱容器に入れてピザ用チーズを散らし、納豆をのせる。

3.オーブントースターに入れて焼き色がつくまで5～6分焼き、好みでパセリのみじん切りを散らす。
（1人分559kcal、塩分3.0g　調理／ほりえさちこ　栄養計算／スタジオ食）

帰宅後10分で作れるお手軽グラタン。納豆とチーズは相性抜群！　納豆が得意じゃない人も、この組み合わせはおいしく食べられるかもしれません。