簡単低カロレシピでがんばらない&ガマンしないダイエット!

#食 
キムチの酸味でさっぱり! 相性抜群のきのこもプラス


緊急事態宣言が解除され、ホッとしたのもつかの間、「リモートワーク中に太った体、どうしよう!?」と焦っている人はいませんか? そんな人は、「ダイエット」特集で紹介している低カロレシピを取り入れてみて! 特集内にはカロリーオフでも食べ応え十分のレシピや、代謝アップ、むくみ解消などに役立つレシピが掲載されています。どれも簡単で、忙しいときでも手軽に取り入れられるものばかり。ダイエットにガマンは禁物。おいしく食べて、理想のボディを手に入れましょう!

鮭とキムチのレンジ蒸し


【材料】(2人分)

生鮭 2切れ(約200g)、しめじ 1パック(約100g)、もやし 1/2袋(約100g)、白菜キムチ 60g

【作り方】

1.しめじはほぐす。耐熱皿にもやし、しめじを順に広げ、鮭、キムチをのせる。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで約3分加熱する。

(162kcal、塩分0.9g)

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詳しいレシピはこちら!
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■ダイエット特集はこちらをチェック!

しっかりおいしく食べて、きれいになれる!


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