簡単低カロレシピでがんばらない＆ガマンしないダイエット！

緊急事態宣言が解除され、ホッとしたのもつかの間、「リモートワーク中に太った体、どうしよう!?」と焦っている人はいませんか？　そんな人は、「ダイエット」特集で紹介している低カロレシピを取り入れてみて！　特集内にはカロリーオフでも食べ応え十分のレシピや、代謝アップ、むくみ解消などに役立つレシピが掲載されています。どれも簡単で、忙しいときでも手軽に取り入れられるものばかり。ダイエットにガマンは禁物。おいしく食べて、理想のボディを手に入れましょう！

鮭とキムチのレンジ蒸し

【材料】（2人分）

生鮭 2切れ(約200g)、しめじ 1パック(約100g)、もやし 1/2袋(約100g)、白菜キムチ 60g

【作り方】

1.しめじはほぐす。耐熱皿にもやし、しめじを順に広げ、鮭、キムチをのせる。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで約3分加熱する。

（162kcal、塩分0.9g）