食べてキレイに！納豆のポテンシャルを引き出すメニュー5選

#食

2020.06.18 06:30

公開

2020.06.18 06:30

更新

とろろ納豆

いつもの納豆にとろろを加えて、ネバネバ感をさらにアップ。みそと練りがらしの組み合わせで斬新な味を楽しめるはず。

トマト納豆

みずみずしいトマトと納豆が相性抜群です。材料を切って混ぜるだけのお手軽レシピで、調理にかかる時間はたったの5分。

納豆とアスパラのさっぱり梅あえ

美肌効果を期待できるアスパラガスを納豆とあえた一品。梅干しのさっぱりとした風味がたまりません。

レバー納豆

濃厚な味わいのとりレバーと納豆をセットでどうぞ。女性に不足しがちな鉄分をしっかりと補えます。

納豆はかき混ぜる回数を多くするとうまみが増すと言われていますが、栄養成分には影響を及ぼさないそう。お好みのネバネバ感になるように調整して、料理に使ってみてはいかがでしょう？

この記事に共感したら

Information

詳しいレシピはこちら！
・女ホルUP納豆
・とろろ納豆
・トマト納豆
・納豆とアスパラのさっぱり梅あえ
・レバー納豆

ほかにもいっぱい！「納豆」のレシピ

■食べてやせるレシピ特集はこちらをチェック！

納豆ヘルシー副菜おかずレシピ

本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています

プレゼント応募

プレゼント企画

「貝印「しっかり口が開くマルチシリコーンバッグ 1000ml」」

大きく口が開いて使いやすい！　冷凍保存～オーブンもOKの重宝アイテム

メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

夏野菜の最強レシピ！

今号の料理特集は「夏野菜の最強レシピ」。なす、トマト、ピーマン、きゅうりなどの夏野菜を使った、メインおかずやパパッとできる副菜、余りそうなときにうれしい長持ちアイディアなどをたっぷりご紹介します!
その他、ワタナベマキさんに教わる「梅干し」レシピや、耐熱容器で簡単にできる「冷たいおやつ」など、夏にうれしいレシピが満載。
料理企画以外にも、使い切り上手になる「冷蔵庫保存術」や、猛暑を乗り切る「熱中症対策」、ドバ汗・寝つけない・だるい…などの不調をリセットする「手のツボ&反射区」特集に、選び方や渡し方が分かる「手土産の大正解」など、今知りたい情報が盛りだくさん。
付録は、献立の悩みから解放される!と話題の「月～金×4週分の晩ごはん 7月の平日ラク献立カレンダー」のほか、とじ込み付録に夏じゅう使える「そうめん31daysレシピ」と「豆腐のおかずBOOK」の2冊がついて大充実。

レタスクラブ最新号詳細

食べてキレイに！ 納豆のポテンシャルを引き出すメニュー5選