女ホルUP納豆
きょうからできる女性ホルモンUPケア
アボカド、めかぶ、のりをちょいのせ
１人分：
232kcal
2.6g
材料（１人分）
納豆
１パック
アボカド
1/4個
めかぶ
小１パック(約50g)
刻みのり
適宜
しそ油
小さじ１
・みそ、しょうゆ
１パック
アボカド
1/4個
めかぶ
小１パック(約50g)
刻みのり
適宜
しそ油
小さじ１
・みそ、しょうゆ
作り方
-
1
アボカドは１cm角に切る。
-
2
納豆にみそ、しょうゆ各大さじ1/2を加えてよく混ぜる。好みで納豆に添付されている練りがらしを加えても。
-
3
１と２、めかぶを器に盛り、のりをのせ、しそ油をたらす。全体をよく混ぜて食べる。
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