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納豆にらチヂミ

納豆にらチヂミ

納豆の日めくりおかず

納豆と香り野菜がクセになりそう！　ごま油のたれをつけたら止まらない味に

１人分：

406kcal

1.2g

材料（２人分）

  • 納豆(中粒)

    １パック

  • にら

    １わ

  • 生地

  • 　・溶き卵

    １個分

  • 　・添付の納豆のたれ

    １袋

  • 　・小麦粉

    １カップ

  • 　・片栗粉

    大さじ２

  • 　・水

    3/4カップ

  • たれ

  • 　・ポン酢じょうゆ

    適宜

  • 　・白いりごま、あれば粉とうがらし

    各適宜(または一味とうがらし少々)

  • ・ごま油

作り方

  1. 1

    ボウルに生地の材料を順に、そのつどよく混ぜながら加え、だまが残らないように、なめらかに混ぜる。納豆は軽く混ぜ、にらは５mm幅に切って生地に加え、さっと混ぜる。

  2. 2

    フライパンに多めのごま油を熱し、１を流し入れ、両面揚げ焼きにする。食べやすく切って皿に盛り、たれを添える。

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