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もやし1袋を使ってこっそりかさ増し！ 食べごたえ抜群な肉料理5選

#食
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もやしミートボール


肉だねは粘りが出るまで、入念に練り混ぜるのがポイントです。食べやすいように14等分にして丸めたら、フライパンに並べて焼いていきましょう。

【画像を見る】ほどよい酸味のソースをからめて♪「もやしミートボール」


もやしのドミグラハンバーグ


もやしにしっかりと下味をつけるのが調理のコツ。肉だねに混ぜるだけで、味わい深くジューシーに仕上がるはず。

「もやしのドミグラハンバーグ」


豚もやしバーグ


オイスターソースとマヨネーズで調味して、こってりとした味つけに。もやしを加えたハンバーグは食感がよく、ボリュームも満点です。

「豚もやしバーグ」


もやしチキンメンチ


耐熱ボウルにもやしを入れたら、ふんわりとラップをかけて電子レンジで加熱します。粗熱がとれたら、しっかりと水けを絞ってください。

「もやしチキンメンチ」


もやしは水分を多く含んでいるため、冷蔵庫で保存するとあまり日持ちしないので要注意。使いきれなかった場合は、冷凍用保存袋に入れて冷凍保存するのがおすすめです。

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Information

詳しいレシピはこちら！
・もやしチキンナゲット
・もやしミートボール
・もやしのドミグラハンバーグ
・豚もやしバーグ
・もやしチキンメンチ

ほかにもいっぱい！「もやし」のレシピ

■食べてやせるレシピ特集はこちらをチェック！

しっかりおいしく食べて、きれいにやせる！




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もやし 肉料理 ハンバーグ レシピ とり肉

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