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骨付き肉のだしがしみしみ～！ 夏野菜ととり手羽元の煮もの5選

#食
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ピーマンと手羽元のカレーめんつゆ煮


栄養豊富なピーマンを種ごと食べられる煮ものです。ちょっぴりカレー粉を加えることで、エスニックな仕上がりに。

【画像を見る】くたくたに煮込んでどうぞ♪「ピーマンと手羽元のカレーめんつゆ煮」


手羽元ととうがんのトマト煮


先に火が通りにくい手羽元から煮込みましょう。野菜をあとから加えて、肉のうまみをしっかりと吸わせてください。

「手羽元ととうがんのトマト煮」


手羽元のカレーめんつゆ煮


オクラを縦半分に切って加えると、ネバネバが煮汁に混ざってとろみがつきます。煮汁がからんだ手羽元は、まさにやみつきになるおいしさ。

「手羽元のカレーめんつゆ煮」


トマトのさっぱり親子煮


トマトは他の材料よりもあとに、時間差で加えること。形がくずれにくくなり、ほどよい酸味をプラスしてくれます。

「トマトのさっぱり親子煮」


手羽元には皮膚の老化を防いでくれるコラーゲンがたっぷり。煮ものの具材として使えば、骨や皮に含まれた栄養まで摂取できますよ。

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Information

詳しいレシピはこちら！
・手羽ととうもろこしのあっさり煮
・ピーマンと手羽元のカレーめんつゆ煮
・手羽元ととうがんのトマト煮
・手羽元のカレーめんつゆ煮
・トマトのさっぱり親子煮

ほかにもいっぱい！「とり手羽元」のレシピ

■食べてやせるレシピ特集はこちらをチェック！

しっかりおいしく食べて、きれいにやせる！




グレーのタグ
手羽元 夏野菜 煮もの レシピ とり肉

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