雪印ビーンスターク「プラチナミルク for バランス」缶タイプ（300g）
フライパンチキン南蛮
主な食材： 牛乳 / 玉ねぎのみじん切り
豚の角煮
主な食材： 卵(M) / ゆで卵
麻婆(マーボー)なす
主な食材： おろししょうが / 長ねぎのみじん切り
手羽元のさっぱり煮
主な食材： とり手羽元
極上ソース焼きそば
主な食材： 焼きそば用麺 / もやし
鈴木沙織さんのやせレシピ－50kgのダイエットに成功した、料理研究家の鈴木沙織さんが登場！ 鈴木さんならではのやせポイントとレシピを特集ではご紹介。チーズタッカルビやハンバーグも「量」ではなく、「質」を変えればやせレシピに。
