美容・健康の読みもの

#美容・健康

スマホやパソコンが猫背や巻き肩の原因に!? 「後ろ手ストレッチ」で固まった胸筋をリセット／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（4）

#美容・健康

姿勢の悪さで首と肩がバッキバキ！ 座り仕事の人こそ実践したい「うなずきストレッチ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（3）

#美容・健康

猫背で凝り固まった胸部に！ 背中が伸びて呼吸もしやすくなる「深呼吸ストレッチ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（2）

#美容・健康

落ちてゆく体力、増える謎の不調。筋肉ゼロのアラフォーがたどり着いた超低ハードルな「すぼらゆるトレ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（1）

#美容・健康

隙あらばできるお手軽健康法！ むくみや下痢におすすめの「爪もみ」をチェック

#美容・健康

7つの香りを日替わりで♪身も心も癒やされる炭酸タブレット入浴剤で贅沢なバスタイムを

#美容・健康

温冷ケアができて何度も使える！使い分け可能なコスパ抜群のジェルマスクが手放せない♪

#美容・健康

毎月の生理痛、なんとかならない？ 足の「爪もみ」で下半身の不調改善をサポート

#美容・健康

つらい凝りや偏頭痛にも。不調改善を助ける健康法「爪もみ」にトライ！

#美容・健康

つらい季節の変わり目...。もっと元気に過ごしたい人におすすめの「爪もみ」健康法とは

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夏のダメージで肌や髪が老ける！　体の内と外、両面からのケアで即潤い対策

#美容・健康

知っているようで意外と知らない？ 美髪につながる正しいシャンプー方法

#美容・健康

おじさん風薄毛男性がアイドル級の超イケメンに大変身！ SNSで大バズリ中「ハゲメイクの人」に突撃インタビュー

#美容・健康

ストレスたまってドカ食い→太る！こんな生活から抜け出してやせる方法

#美容・健康

張り、冷え、食欲不振。腸を刺激するエクササイズでちょっとした不調をケアしよう！

#美容・健康

ぽっこり下腹もむくみも。 腸のむくみを取って気になる不調の解消をめざそう！

#美容・健康

不調の一因「むくみ腸」って何？ 腸の活動スイッチを入れて便秘もスッキリ！

#美容・健康

産後19kg増から奇跡の減量に成功！やせスイッチは「背中」にアリ⁉

#美容・健康

ハードな動きは一切なし！ 壁を使った「立って最弱筋トレ」／1分最弱筋トレ（8）

#美容・健康

ひと足早く秋の気分！キンモクセイの香りに癒されながらハンドケア♪