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AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し！ AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し！

AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し！

多くの芸能人のパーソナルトレーナーとして信頼されるAYAさんの、1万を超える「いいね」がつくしっかり食べて美味しいレシピ

しっとりとしたお肉が野菜とよくなじみます「豚しゃぶサラダ」★食べないと痩せられない「AYAごはん」【連載】（10） 最新話

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時短ですぐでき！味しみ煮物

しみじみ煮ものが食べたくなる季節がやってきました。今号はそんな時期にピッタリな「短時間で味しみ煮もの」特集です！　ちょっとしたテクを加えるだけで、じんわり味のしみた絶品煮物が完成します。
料理企画では他にも、手軽にできる「春巻き」や、ひと皿で栄養満点な「炊き込みご飯」など、盛りだくさん。
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