わかめの読みもの

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甘酢にごま油の香りをきかせたレンチン簡単副菜「もやしとわかめの甘酢あえ」

#食

蒸しどり、豚しゃぶでたんぱく質を補う！そうめんに合うおかず

#食

【ドラマ飯】湯を注ぐだけで奥深い味！ とろろ昆布と梅チューブで「本格っぽいお吸いもの」

#食

「豆腐そうめん」がこんなに使えるなんて！ 彩り＆栄養バランス抜群のアレンジ3品

#食

週末は晩酌しながら夕ごはん！ こってり韓国メイン+すぐできあっさりサラダの2品「チーズとりキムチ」の献立

#食

ハンパ野菜使い切りのやせおかず！「豚肉とたっぷり野菜のフライパン蒸し」の太らない献立

#食

家にある食材＋ちくわでさっと作れる副菜5つ

#食

さっぱり小鉢がほしい日に！ つるんとおいしいわかめでもう一品

#食

いつもの一杯にプラスして手軽に腸活！ 甘みたっぷり玉ねぎのみそ汁5選

#フレンズ

やる気がでなくても、コレならできる！「ゆる腸活」レシピが簡単すぎて最高！

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寒い冬の冷え対策に…いつものスープにプラスしょうがで体ぽかぽか！

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旬のキャベツを大量消費！和えるだけ、煮込むだけの超簡単もう1品おかず

#食

つるっと食べたい！ 具材でひとひねりのぶっかけうどん【リピート必至の冷凍うどん(1)】

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あと一品にはこれ！ キャベツで味も彩りも◎なサラダ＆スープ【キャベツ食べきりレシピ(6)】

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今年の春＆夏に食べるべきおいしいものはコレ！　【レタスクラブ新商品グランプリ2021春夏】ベストセレクション大発表！

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「あと一品」を助ける名脇役！ 大根で作るさっぱりサブおかず【絶対おいしい大根レシピ(6)】

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驚きの36Kcal以下！ ダイエット中に飲みたいわかめ＋野菜のスープ5選

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太ったーー！そんな時はコレ！ わかめともやしがどっさり入ったレンチン煮豚

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おうちで運動不足のあなたに…50kcal以下のわかめを使った副菜5選

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ヘルシーすぎ!? ネバネバがたまらない納豆×海鮮の小鉢5選