私たちのからだの読みもの

#美容・健康

３分で血行をよくしてリラックス！寝つきがよくなる「おやすみヨガ」おつかれさまのポーズ

#食

体も心もほっとひと息。夏こそ食べたい「とりつくねのおろし煮」

#くらし

心が折れそうな日に、1分で効果あり！！落ち込んだら「ポジティブヨガ」

#食

やわやわうどんであたたまろ！ 花冷えする夜の晩ごはん「野菜たっぷり煮込みうどん」

#くらし

誰かに分かってほしいのに　がんの記事を書いてきた私が乳がんに!?(8)

#くらし

楽観的な夫と不安な気持ち　がんの記事を書いてきた私が乳がんに!?(7)

#くらし

「かわいそう」という言葉　がんの記事を書いてきた私が乳がんに!?(6)

#食

ゴロゴロ野菜で体ぽかぽか！ 旬のかぶのとろりとした食感がたまらない、やさしい味の「ポトフ」

#くらし

普通でいたい　がんの記事を書いてきた私が乳がんに!?(5)

#くらし

希望を叶えてくれる病院へ　がんの記事を書いてきた私が乳がんに!?(4)

#くらし

がんは私だけの問題じゃない　がんの記事を書いてきた私が乳がんに!?(3)

#くらし

治療法が決まらない　がんの記事を書いてきた私が乳がんに!?(2)

#くらし

まさか自分がなるなんて　がんの記事を書いてきた私が乳がんに!?(1)

#美容・健康

またまた始まってしまったテレワーク&おこもり生活。凝り固まって疲れた体は、おうちのお風呂で手軽にほぐそう！！【お風呂でヨガ(3)】

#美容・健康

お風呂で短時間集中！座ったままできるお風呂ヨガで、1日の疲れをリセットしましょ【お風呂でヨガ(2)】

#美容・健康

真冬の寒さには、あったか〜い「お風呂でホットヨガ」！！つらい冬の冷えやコリに効くんです【お風呂でヨガ(1)】

#食

やさしい甘さにホッ！ 自家製「しょうがシロップ」で体ポカポカティータイム

#食

体がぽかぽか温まる！これからの季節に美味しい「しょうがスープ」5選

#食

ダイエットや冷え性、イライラ解消にも!? 健康パワーたっぷり「玉ねぎ」活躍レシピまとめ

#食

ダイエットや冷え対策に！いつもの料理にちょい足し「酢玉ねぎ」の作り方