ハルさんの
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Name: オニオンソースチキン
Yield: ２人分
Cuisine: 和食

ハルさん

フォロワー約73万人の人気ダイエットインフルエンサー。45歳のときの健康診断で内臓脂肪型肥満と診断され、食生活を見直し夫婦でダイエットを開始。低脂質でたんぱく質をしっかりとれるレシピをインスタグラム（@kanal_recipe）で発信すると一躍人気に。著書に「がっつりなのにヘルシー！食事制限なしの新常識満腹ダイエット食堂」（KADOKAWA）がある。

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