グリーンピースペースト
178kcal
0.7g
持ちよりレシピ＆さし入れ自家製フード
旬の野菜でディップを作れば、話題も広がる
材料（作りやすい分量）
- グリーンピース…正味60g
- ・塩、オリーブ油、みそ
グリーンピース…正味60g
・塩、オリーブ油、みそ
・塩、オリーブ油、みそ
作り方
- 熱湯に塩を加え、グリーンピースを２〜３分ゆでてざるにあけ、湯をきる。ボウルに入れて、マッシャーやフォークなどで潰し、オリーブ油大さじ１、みそ小さじ１を加えてよく混ぜ合わせる。
●冷蔵庫で約３日間保存可能。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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- 福尾美雪
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