レシピ つむぎや(金子健一・マツーラユタカ)さんのレシピ

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レシピ:65品

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さつまいもとバジルのおかずサラダ

さつまいもとバジルのおかずサラダ

香りのいいハーブやにんにくでおかず感を演出

  • カロリー 170kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:さつまいも、にんにく
里いも明太ホットサラダ

里いも明太ホットサラダ

ねっとりとした里いもに明太子がからみやすい

  • カロリー 161kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:里いも、からし明太子
じゃがいもの和風だれサラダ

じゃがいもの和風だれサラダ

じゃことしょうがをこうばしく揚げておいしさUP

  • カロリー 272kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:じゃがいも、ちりめんじゃこ
長いもととり肉のごま炒めサラダ

長いもととり肉のごま炒めサラダ

白練りごまを加えて、濃厚な味つけに

  • カロリー 377kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:長いも、とりもも肉
エリンギとしらすのホイル蒸しサラダ

エリンギとしらすのホイル蒸しサラダ

きのこのうまみをもやしが吸っておいしい!

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:エリンギ、しらす干し
マッシュルームのペペロンチーノサラダ

マッシュルームのペペロンチーノサラダ

塩辛で味つけて簡単!ワインにもぴったり

  • カロリー 133kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:マッシュルーム、いかの塩辛
えのき焼きあんかけサラダ

えのき焼きあんかけサラダ

石づきにはうまみたっぷり! 捨てずに使って

  • カロリー 224kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:えのきたけ、豚ひき肉
きのこと厚切りベーコンの炒めサラダ

きのこと厚切りベーコンの炒めサラダ

3種類のきのこを使ったスペシャルな一品

  • カロリー 339kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しめじ、まいたけ
生ハム野菜ロール

生ハム野菜ロール

火を使わないから手軽! 野菜たっぷりでカラフル

  • カロリー 106kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:生ハム、クリームチーズ
車麩のから揚げ

車麩のから揚げ

外側はかりっとして中はジューシーで、しかもヘルシー

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:車麩、にんにく
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