つむぎや(金子健一・マツーラユタカ)さんの人気レシピ

アスパラガスのベーコン炒め

シャキシャキした食感がおいしい

• 298kcal
• 時短

車麩のから揚げ

外側はかりっとして中はジューシーで、しかもヘルシー

• 153kcal
• 時短

関西風すき焼き

焼き肉にして食べてから、わりしたで煮る

• 357kcal
• 時短

生ハム野菜ロール

火を使わないから手軽！　野菜たっぷりでカラフル

• 106kcal
• 塩分控えめ、時短

関東風すき焼き

わりしたで煮て、うまみを出す

• 447kcal
• 時短

トマトジャム

さっと煮るだけで、はやりの野菜ジャムができた！

• 256kcal
• 時短

とりもも焼き肉

ごまみそだれでご飯が進む味に！

• 277kcal
• 時短

アボカドヨーグルト

濃厚なアボカドがヨーグルトを加えることでさっぱりと

• 356kcal
• 時短

クリームチーズとたくあん

意外な組み合わせで！

• 267kcal
• 時短

豚バラカルビ焼き肉

ねぎ塩だれで風味抜群に！

• 375kcal
• 塩分控えめ、時短

マッシュルームのペペロンチーノサラダ

塩辛で味つけて簡単！ワインにもぴったり

• 133kcal
• 時短

さっぱりたたききゅうり

オリーブ油とレモンの風味が新鮮

• 63kcal
• 時短

きのこと厚切りベーコンの炒めサラダ

３種類のきのこを使ったスペシャルな一品

• 339kcal
• 時短

ごろごろジャーマンポテトグラタン

にんにくもごろごろ。おかずとしても、おつまみとしてもイケる！

• 633kcal
• 時短

牛赤身焼き肉

ジューシー＆やわらか

• 178kcal
• 時短

豆もやしと卵のスープ

帆立缶のうまみがじんわり広がる

• 58kcal
• 時短

コンビーフカレー

混ぜるだけで超簡単！　子どもにも人気のカレー味！

• 376kcal
• 時短

麻婆なすグラタン

男子が大好きな麻婆味。少し辛みをきかせて

• 464kcal
• 時短

レタスとじゃこのチョレギサラダ

じゃこの塩けとのりの風味を生かした

• 103kcal
• 時短

豚肉のバター黒酢野菜巻き串

人気の肉巻きを串に刺すと、とたんに食べやすくなる

• 118kcal
• 時短