生ハム野菜ロール
106kcal
0.5g
持ちよりレシピ&さし入れ自家製フード
火を使わないから手軽! 野菜たっぷりでカラフル
材料(3〜4人分)
生ハム…8枚
クリームチーズ…80g
きゅうり…8cm
赤パプリカ…1/4個
クリームチーズ…80g
きゅうり…8cm
赤パプリカ…1/4個
作り方
- きゅうり、パプリカはそれぞれ皮むき器などで薄くそぐ。
- 生ハム2枚を少し重ねて縦長に置き、クリームチーズの1/4量をちぎって散らす。きゅうりの半量を横長に重ねながら生ハムをおおうように並べ、上から押してならす。生ハムを持ち上げて手前からくるくると巻く。ラップで包んで形を整える。これをもう1つ作る。
薄くそいだきゅうりとパプリカは生ハムとチーズの上にそれぞれ広げる。きゅうりは横長に少しずつ重ねながら広げ、パプリカはまんべんなく広げるとよい。 - 2の要領で、生ハムとチーズを置き、パプリカの半量を生ハムをおおうようにまんべんなく広げて置き、上から押してならす。2の要領で巻き、ラップで包んで形を整え、同様にもう1つ作る。
- 2、3をそれぞれラップごと半分に切り、ラップをはずして串を刺す。
●【持ちよりアイディア】くずれやすいので、ラップに包んだ状態で持っていき、器に盛りつける直前に切り分けるのがおすすめ。串なども一緒に持参すると気がきいてる!
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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